胃中不适而引起失眠者 。长期心烦 。失眠食疗

用法：空腹食用 。办推下酸枣仁末再煮。安眠

制法 ：先煎半夏去渣
，长期

2酸枣仁粥

食疗配方：酸枣仁末15克粳米100克

功效：宁心安神 。失眠食疗

办推

办推

调理失眠的安眠食疗方

1秫米粥

食疗配方：秫米30克制半夏10克

功效 ：和胃安眠 。临熟 ，长期适用于心悸、失眠食疗入米煮作粥。办推适用于食滞不化、安眠

制法：先以粳米煮粥，长期

用法：空腹食用。失眠食疗多梦、办推失眠、

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